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Crear hábitos saludables en las personas desde niños, es posiblemente una de las mejores formas de educar y ayudarlos para poder así, implementar lo aprendido el resto de su vida.
Hacer deporte, comer sano, tomar mucha agua, etc. Son las costumbres que los niños aprenden para llevar una vida sana.
A continuación compartimos hábitos que ayudarán al motivo de esta nota:

1. Transmitirles lo importante que es alimentarse saludablemente y la cantidad y variedad que existe de platos y comida sana.
2. En cada comida agregar vegetales y frutas.
3. Inculcarles el hábito de lavarse las manos antes de comer cualquier tipo de comida, modales en la mesa, comer sin apuro, etc.
4. Hacerlos partícipes en la preparación de las comidas. De manera que tomen conciencia de lo que comen.
5. Darle vida y color a los platos, texturas, dibujos, olores, etc. Ésto los estimula a comer más y con ganas.
6. Evitar utilizar a los alimentos como premio o castigo.
7. Promoverles el ejercicio.
8. Evitar la exposición de muchas horas en la televisión, ésta quita el tiempo a otras actividades necesarias y mucho más saludables.
9. Enseñar el higiene en la boca, invitándoles a cepillarse los dientes al menos dos veces al día.
10. Dormir temprano, generando suficiente energía para el día siguiente.